|
▪ کشمش برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است. ▪ ۱۰۰ گرم کشمش شامل بیش از ۲۵%مواد لازم توصیه شونده است . ▪ همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند . در کنار آن پتاسیم می توان نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود . همچنین سلنیوم در کشمش وجود دارد که برای پوست عالی است . |
▪ به علاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و مقادیر مناسبی ویتامین B یافت می شود.
▪ چون این ماده غنی از کالری است وبرای کسانی که مبتلا به افسردگی -دلشوره – تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
