تا به حال چند بار احساس كردهاید كه مغز شما از كار افتاده است و دیگر قادر به فكر كردن نیستید؟این بهدلیل آن است كه ما نیاز داریم توانائیهای خود را برای فكر كردن افزایش دهیم. مطلب حاضر به نكاتی میپردازد كه ما برای بیشتر و بهتر فكر كردن باید به كار گیریم و به آن نیاز داریم.
یافتن بهترین زمان.
بیشتر افراد مسن صبحها بهتر میتوانند فكر كنند و اغلب جوانان بعداز ظهرها.شما چه زمانی بهتر فكر میكنید؟
بیشتر افراد مسن صبحها بهتر میتوانند فكر كنند و اغلب جوانان بعداز ظهرها.شما چه زمانی بهتر فكر میكنید؟
خوب تحصیل كنید اما افراط نكنید.
بعضی از روانشناسان عقید ه دارند كه تحصیلات تخصصی افراطی و زیاد میتواند به توانایی تفكر خلاقانه آسیب وارد كند. شما اگر در رشته نویسندگی دكترا كسب كنید الزاما رمان نویس بزرگی نخواهید شد.
بعضی از روانشناسان عقید ه دارند كه تحصیلات تخصصی افراطی و زیاد میتواند به توانایی تفكر خلاقانه آسیب وارد كند. شما اگر در رشته نویسندگی دكترا كسب كنید الزاما رمان نویس بزرگی نخواهید شد.
روز خود را با بهترینها شروع كنید.
محققین نشان دادهاند كه مقدار كافئین موجود در یك فنجان قهوه میتواند به تمركز حواس كمك كند اما اگر شما مستعد اضطراب هستید بهتر است فراموشش كنید.
محققین نشان دادهاند كه مقدار كافئین موجود در یك فنجان قهوه میتواند به تمركز حواس كمك كند اما اگر شما مستعد اضطراب هستید بهتر است فراموشش كنید.
خاطرات جدید را به خاطرات قبلی بچسبانید.
حافظه خود را چون دار بستی در نظر بگیرید و اطلاعات جدید را روی آن تثبیت كنید. همیشه اطلاعات جدید را به چیزی پیوند دهید و هرگز آن را تنها رها نكنید.
تا میتوانید تمرین كنید.
یاد گیری و تمرین مداوم ذهن را تغییر میدهد.مطالعاتی كه روی عدهای داوطلب 70 ساله انجام شده نشان میدهد كه آموزشهای منظم و طبق برنامه
یاد گیری و تمرین مداوم ذهن را تغییر میدهد.مطالعاتی كه روی عدهای داوطلب 70 ساله انجام شده نشان میدهد كه آموزشهای منظم و طبق برنامه
زمانبندی شده باعث تغییر ساختار ذهنی فرد میشود به نحوی كه فعالیت ذهنی این افراد نسبت به زمانی كه 7 سال جوانتر بودهاند بیشتر است. فرد مسنی كه خوب تمرین میكند سریعتر از جوانی است كه اصلا تمرین نمیكند.
به ایدههای خود شانس شكوفا شدن بدهید.
بسیاری از ما با توجه به توانائیها یمان امكان ارزیابی حقایق وتصمیمگیری سریع داریم. خلاقیت نیاز به آرامش و سكون داردو این كه به ایدههای به ظاهر نا معقول و بیمعنی خود فرصت دهیم.
بسیاری از ما با توجه به توانائیها یمان امكان ارزیابی حقایق وتصمیمگیری سریع داریم. خلاقیت نیاز به آرامش و سكون داردو این كه به ایدههای به ظاهر نا معقول و بیمعنی خود فرصت دهیم.
شغلی كه باعث رشد شود و همراهی كه باهوش باشد.
مطالعات انجام شده درلهستان نشان میدهد صاحبان مشاغلی كه نیاز به كارگیری ذهن دارد نسبت به سایر افراد از قدرت تفكر بیشتری برخوردارند. همچنین ازدواج با فردی با هوش ممكن است در شما انگیزه ایجاد كند و باعث رشد و بالندگی شما شود.
مطالعات انجام شده درلهستان نشان میدهد صاحبان مشاغلی كه نیاز به كارگیری ذهن دارد نسبت به سایر افراد از قدرت تفكر بیشتری برخوردارند. همچنین ازدواج با فردی با هوش ممكن است در شما انگیزه ایجاد كند و باعث رشد و بالندگی شما شود.
تجربه كنید.
خلاقیت اغلب به توانائی تعدیل راه حلها از جهات مختلف زندگی خلاصه میشود. برای مثال نوار چسب خیاطی با الهام گرفتن از خار و خسی كه به لباس میچسبد ساخته شده است و یا شیوه پوست كندن موز ایدهای برای تهیه قوطیهای كنسروی است كه با حلقهای كه روی آن تعبیه شده باز میشود.
خلاقیت اغلب به توانائی تعدیل راه حلها از جهات مختلف زندگی خلاصه میشود. برای مثال نوار چسب خیاطی با الهام گرفتن از خار و خسی كه به لباس میچسبد ساخته شده است و یا شیوه پوست كندن موز ایدهای برای تهیه قوطیهای كنسروی است كه با حلقهای كه روی آن تعبیه شده باز میشود.
توجه كنید.
آیا تا به حال برای شما پیش آمده كه نام كسی را تا مدتی پس از آن كه او را ملاقات كردید به خاطر نیاورید؟علت این امر ضعف حافظه نیست بلكه نداشتن تمركز است. با بالا رفتن سن باید اطلاعات را آگاهانه به حافظه بسپاریم و حفظ كنیم.
آیا تا به حال برای شما پیش آمده كه نام كسی را تا مدتی پس از آن كه او را ملاقات كردید به خاطر نیاورید؟علت این امر ضعف حافظه نیست بلكه نداشتن تمركز است. با بالا رفتن سن باید اطلاعات را آگاهانه به حافظه بسپاریم و حفظ كنیم.
ورزش با عث تقویت قوای فكری میشود.
تحقیقات گوناگون اكنون از این فرضیه كه ورزش و تمرینات بدنی اثرات سودمندی روی عملكرد تحصیلی دارد حمایت میكند.تصور میشود كه در هنگام ورزش اكسیژن و مواد غذایی بیشتری در دسترس سلولهای مغز قرار میگیرد؛ به علاوه با عث افزایش فاكتورهائی میشود كه عامل رشد سلولهای مغزیاند. ورزش فواید گوناگونی دارد و انجام آن بهصورت مرتب و روزانه توصیه میشود.
تحقیقات گوناگون اكنون از این فرضیه كه ورزش و تمرینات بدنی اثرات سودمندی روی عملكرد تحصیلی دارد حمایت میكند.تصور میشود كه در هنگام ورزش اكسیژن و مواد غذایی بیشتری در دسترس سلولهای مغز قرار میگیرد؛ به علاوه با عث افزایش فاكتورهائی میشود كه عامل رشد سلولهای مغزیاند. ورزش فواید گوناگونی دارد و انجام آن بهصورت مرتب و روزانه توصیه میشود.
تازه جوئی رمز موفقیت.
نقاش امپرسیونیست هنری ماتیس در سالهای پایانی عمر خود از قیچی به جای قلم مو برای خلق آثارش بهره برد و به هنرش روحی تازه بخشید. مقایسه افراد خلاقی كه متوقف میشوند با آنهایی كه به خلاقیت ادامه میدهند نشان میدهد كه افراد دسته دوم پیوسته به دنبال دانشی جدید هستند.
نقاش امپرسیونیست هنری ماتیس در سالهای پایانی عمر خود از قیچی به جای قلم مو برای خلق آثارش بهره برد و به هنرش روحی تازه بخشید. مقایسه افراد خلاقی كه متوقف میشوند با آنهایی كه به خلاقیت ادامه میدهند نشان میدهد كه افراد دسته دوم پیوسته به دنبال دانشی جدید هستند.
شناخت عوامل بازدارنده.
چنانچه در معرض عوامل مختلفی قرار گیریم كه رشته افكار ما را پاره كنند تمركز كردن مشكل خواهد بود. چنانچه كاری نیاز به دقت و تمركز زیاد دارد مثلا تهیه یك گزارش باید دو شاخه سیم تلفن را از پریز كشید و یا نوشتهای روی در قرار داد تا كسی در آن هنگام وارد اطاق نشود.
چنانچه در معرض عوامل مختلفی قرار گیریم كه رشته افكار ما را پاره كنند تمركز كردن مشكل خواهد بود. چنانچه كاری نیاز به دقت و تمركز زیاد دارد مثلا تهیه یك گزارش باید دو شاخه سیم تلفن را از پریز كشید و یا نوشتهای روی در قرار داد تا كسی در آن هنگام وارد اطاق نشود.
فراموش نكنید كه همیشه به دنبال كارهای مورد علاقهتان باشید.
اخیرا روانشناسی هلندی مطالعاتی روی تفاوتهای بین قهرمان شطرنج و استاد شطرنج انجام داد.او افرادی از هر دسته را تحت آزمایشاتی چون تست هوش، حافظه وتعیین میزان قوه استدلال برای حركت مهرهها قرار داد و هیچ تفاوتی بین افراد دو گروه پیدا نكرد.تنها تفاوت این بود كه قهرمان شطرنج علاقه بیشتری به بازی شطرنج داشت. آنها اشتیا ق و تعهد بیشتری نشان میدهند و كلید خلاقیت آنها هم همین است.
اخیرا روانشناسی هلندی مطالعاتی روی تفاوتهای بین قهرمان شطرنج و استاد شطرنج انجام داد.او افرادی از هر دسته را تحت آزمایشاتی چون تست هوش، حافظه وتعیین میزان قوه استدلال برای حركت مهرهها قرار داد و هیچ تفاوتی بین افراد دو گروه پیدا نكرد.تنها تفاوت این بود كه قهرمان شطرنج علاقه بیشتری به بازی شطرنج داشت. آنها اشتیا ق و تعهد بیشتری نشان میدهند و كلید خلاقیت آنها هم همین است.
ایدههای جدید رابا یكدیگر تلفیق كنید.
با هیچ مطلبی سرسری بر خورد نكرده وآن را با بیتفاوتی نخوانید. حاشیه نویسی، فكر كردن، شكل دادن وتلفیق مطالب با یكد یگر حتی اگر مطلبی كه میخوانید بهنظرتان به درد نخور و بیفایده باشد به شما كمك میكند تا آن را به نحوی بفهمید كه در نهایت بتوانید خلاقا نه عمل كنید.
با هیچ مطلبی سرسری بر خورد نكرده وآن را با بیتفاوتی نخوانید. حاشیه نویسی، فكر كردن، شكل دادن وتلفیق مطالب با یكد یگر حتی اگر مطلبی كه میخوانید بهنظرتان به درد نخور و بیفایده باشد به شما كمك میكند تا آن را به نحوی بفهمید كه در نهایت بتوانید خلاقا نه عمل كنید.
روشهای سریع یا د گرفتن را بیا موزید.
یكی از مهمترین مهارتهای قرن بیست و یكم توا نا ئی یا د گیری سریع است؛ پس آ ن را پرورش دهید. یا د بگیرید كه به سرعت به ایدههای خود شكل دهید. شیوه عملكرد مغز خود را پیدا كنید تا بتوانید آن را بهتر به كا ر گیرید. بعضی اشخاص پس از مدتی كار فكری نیا ز به استراحتی كوتا همدت و نو شیدن چای یا قهو ه دارند تا بتوانند دو باره به كار ادامه دهند.
یكی از مهمترین مهارتهای قرن بیست و یكم توا نا ئی یا د گیری سریع است؛ پس آ ن را پرورش دهید. یا د بگیرید كه به سرعت به ایدههای خود شكل دهید. شیوه عملكرد مغز خود را پیدا كنید تا بتوانید آن را بهتر به كا ر گیرید. بعضی اشخاص پس از مدتی كار فكری نیا ز به استراحتی كوتا همدت و نو شیدن چای یا قهو ه دارند تا بتوانند دو باره به كار ادامه دهند.
همیشه برنامههای بلند مدت داشته باشید حتی اگر آن را هر روز تغییر دهید.
نفس برنا مهریزی برای زندگی خود به تنهایی با ارزش است و تغییر دادن آن به ما كمك میكند كه چیزهای جدیدی یاد بگیریم.
نفس برنا مهریزی برای زندگی خود به تنهایی با ارزش است و تغییر دادن آن به ما كمك میكند كه چیزهای جدیدی یاد بگیریم.
اشتباه كنید.
ممكن است در اولین تلاش خود مرتكب اشتباهات زیادی شوید اما كارتان را پیش برده و تمام كنید.اشتباهات خود را یادداشت كرده وسپس دوباره به كار بپردازید و این بار از تكرار اشتباهات جلوگیری كنید. به گفته شكسپیر تردیدهای ما خائناند و با ترس از تلاش ما را از موفقیت دور میكنند.
ممكن است در اولین تلاش خود مرتكب اشتباهات زیادی شوید اما كارتان را پیش برده و تمام كنید.اشتباهات خود را یادداشت كرده وسپس دوباره به كار بپردازید و این بار از تكرار اشتباهات جلوگیری كنید. به گفته شكسپیر تردیدهای ما خائناند و با ترس از تلاش ما را از موفقیت دور میكنند.
عواملی كه در ضمن كار باعث افزایش مهارتهایتان شدهاند را یادداشت كرده و گاهی به آنها مراجعه كنید تا برایتان به عادت تبدیل شوند.
به مسائل از زوایای مختلف نگاه كنید.
چنانچه میخواهید مسئلهای را حل كنید راههای مختلفی را امتحان كنید و اگر راه اول را به هر دلیلی مناسب تشخیص ندادهاید، راه دوم را امتحان كنید. ایدهها و تصورات را از دیدگاههای مختلف بررسی كنید. برای مثال آیا كسی كه در چین رشد كرده و بزرگ شده در مورد یك موضوع خاص به همان شكلی فكر میكند كه یك نفر در ایرلند؟
چنانچه میخواهید مسئلهای را حل كنید راههای مختلفی را امتحان كنید و اگر راه اول را به هر دلیلی مناسب تشخیص ندادهاید، راه دوم را امتحان كنید. ایدهها و تصورات را از دیدگاههای مختلف بررسی كنید. برای مثال آیا كسی كه در چین رشد كرده و بزرگ شده در مورد یك موضوع خاص به همان شكلی فكر میكند كه یك نفر در ایرلند؟
آرامش خود را حفظ كنید.
خویشتنداری به شما كمك میكند تا منصف و بیطرف باقی بمانید و بهتر فكر كنید.چنانچه به بحث و مجادله بپردازید و خونسردی خود را از دست دهید توانائی خودرا برای منطقی و عاقلانه فكر كردن از دست خواهید داد.
خویشتنداری به شما كمك میكند تا منصف و بیطرف باقی بمانید و بهتر فكر كنید.چنانچه به بحث و مجادله بپردازید و خونسردی خود را از دست دهید توانائی خودرا برای منطقی و عاقلانه فكر كردن از دست خواهید داد.
در جستوجوی حقیقت باشید.
هر كسی كه خوب فكر كند قبل از هرقضاوتی در جستوجوی حقیقت است.از خود سؤال كنید كه آیا تمام حقایق را بهطور كامل در دسترس دارید؟ آیا كمبودی در اطلاعاتتان وجود دارد كه شما را از حقیقت و یا راه حل مسئله دور كند؟
هر كسی كه خوب فكر كند قبل از هرقضاوتی در جستوجوی حقیقت است.از خود سؤال كنید كه آیا تمام حقایق را بهطور كامل در دسترس دارید؟ آیا كمبودی در اطلاعاتتان وجود دارد كه شما را از حقیقت و یا راه حل مسئله دور كند؟
چنانچه در موردی شك دارید حتما سؤال كنید.
هرگز از سؤال كردن نهراسید.
هرگز از سؤال كردن نهراسید.
مردم را درك كنیم.
آیا كسانی كه با شما صحبت میكنند همیشه این تصور رادارند كه باید حرفشان را به طریقی به شما ثابت كنند؟ به راستی علت این تصور آنها چیست؟
آیا كسانی كه با شما صحبت میكنند همیشه این تصور رادارند كه باید حرفشان را به طریقی به شما ثابت كنند؟ به راستی علت این تصور آنها چیست؟
تجربه مهمترین مرجع ماست.
چنانچه مطلبی را میشنویم باید ببینیم آیا واقعا در زندگی ما اتفاق افتاده است یا نه.
چنانچه مطلبی را میشنویم باید ببینیم آیا واقعا در زندگی ما اتفاق افتاده است یا نه.
همیشه به خاطر بسپارید كه بیشتر حقایق نسبیاند و بین حقیقت و عقیده تفاوت وجود دارد.
كلمات را با احتیاط و دقت به كار برید و هیچگاه خود را گول نزنید. فكر نكنید كه باید پیوسته دنباله رو مردم باشید.
منبع: سیمرغ
